Le coaching en pratique
A distance en visio, je vous propose un accompagnement basé à la fois sur :
- une thérapie brève : car la prise de recul sur le passé pour franchir les obstacles du présent est nécessaire,
- un coaching : c’est une interaction dynamique d’accompagnement, centrée sur le développement de vos compétences et l’atteinte de vos objectifs personnels et/ou professionnels, et qui suit un plan d'actions.
- un art de vivre et une philosophie : car la compréhension du monde extérieur permet de mettre des mots sur vos difficultés notamment dans les relations humaines.
LES SEANCES Les séances durent au maximum 1h30. La première séance est une prise de contact. C'est un temps d'échange pour faire connaissance et valider le travail à venir : 1. Faire l’état des lieux de votre situation actuelle 2. Définir votre objectif de pratique 3. Lever les obstacles par une mise en actions selon une stratégie des petits pas 4. Formaliser votre plan d’action et le système de suivi adapté à celui-ci. Chaque séance sera différente selon vos besoins et votre ressenti. Elle comprend un temps d'échange, un temps de détente (sur la base de relaxation sophronique) et des activités personnelles en séance ou à domicile.
DUREE ET FIN DE COACHING Vous sentirez arriver en fin de coaching lorsque vous aurez trouver des réponses à certaines de vos questions, quand vous ressentirez un bien-être , un sentiment d'accomplissement. Vous serez alors prêt à opérer des changements avec une grande motivation, avec optimisme et sans crainte. En ce qui concerne la durée d'un coaching, il n'y a pas de réponse. Car ce temps vous appartient et est régulé selon vos besoins et votre rythme personnel.
