Les objectifs recherchés

• Identifier les priorités dans la vie (carrière, famille, santé, loisirs, etc.). en clarifiant ses objectifs

• Améliorer la confiance en soi et l'estime de soi.

• Gérer le stress, l'anxiété ou les peurs.

• Développer une attitude positive face aux défis.

• Améliorer les relations interpersonnelles (familiales, amoureuses ou professionnelles).

• Gérer les conflits et poser des limites saines.

• Naviguer à travers les grandes transitions de la vie (changement de carrière, divorce, retraite, etc.).

• Dépasser les blocages et sortir des zones de confort.

• Clarifier les choix et prendre des décisions alignées avec les aspirations.

• Découvrir son potentiel unique.

• Travailler sur ses passions et ce qui donne un sens à la vie.

• Développer une vision à long terme pour une vie plus satisfaisante.

Programme complet

1. Phase d’introduction : Clarification et engagement

Objectifs :

• Créer une relation de confiance entre le coach et le client.

• Comprendre les attentes et définir un cadre clair pour le coaching.

Contenu :

• Session exploratoire : Discussion sur les objectifs, les besoins et les attentes.

• Identification des valeurs fondamentales du client.

• Définition des modalités (nombre de séances, durée, règles, confidentialité).

• Signature d’un contrat de coaching.

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2. Phase de diagnostic : État des lieux

Objectifs :

• Identifier les défis actuels et les ressources disponibles.

• Déterminer les blocages et les croyances limitantes.

Contenu :

• Analyse de la situation actuelle (vie personnelle, professionnelle, relationnelle, etc.).

• Outils d’autoévaluation (roue de la vie, SWOT personnel, tests de personnalité).

• Exploration des croyances, peurs et schémas comportementaux.

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3. Phase de définition des objectifs

Objectifs :

• Établir des objectifs clairs, mesurables et alignés avec les valeurs du client.

• Créer une vision inspirante de l’avenir.

Contenu :

• Fixation d’objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporels).

• Travail sur la vision à long terme et les intentions à court terme.

• Techniques de visualisation et d’ancrage de la motivation.

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4. Phase d’action : Stratégies et outils

Objectifs :

• Élaborer un plan d’action concret.

• Développer des compétences et des ressources pour surmonter les obstacles.

Contenu :

• Planification stratégique (étapes intermédiaires, priorisation des actions).

• Gestion des émotions et renforcement de la confiance en soi.

• Techniques de gestion du temps, de productivité ou de communication.

• Exercices pratiques et mises en situation.

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5. Phase de suivi : Ajustement et motivation

Objectifs :

• Maintenir la motivation et ajuster les actions si nécessaire.

• Gérer les imprévus et les éventuelles rechutes.

Contenu :

• Retour sur les progrès réalisés.

• Identification des succès et des points d’amélioration.

• Coaching sur des défis ou obstacles émergents.

• Renforcement de la résilience et de l’autonomie.

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6. Phase de conclusion : Évaluation et autonomie

Objectifs :

• Célébrer les progrès accomplis.

• Assurer l’autonomie du client dans la poursuite de ses objectifs.

Contenu :

• Évaluation finale des résultats (comparaison avec les objectifs initiaux).

• Création d’un plan d’entretien des acquis (rituels, habitudes).

• Échanges sur le ressenti global du coaching.

• Clôture officielle du programme et recommandations pour la suite.