"Je prends confiance en moi et je m'affirme pour être enfin moi-même."
A qui s'adressent ces séances ?
Les personnes qui n'ont pas confiance et qui ne savent pas se mettre en valeur
Les personnes qui manquent d'estime et pensent ne pas être capable d'avancer
Les personnes qui ont besoin d'être guidées dans un processus de valorisation de soi
Les personnes qui sont toujours en retrait dans un groupe et qui n'arrivent pas à s'intégrer.
Ces séances de coaching vous aideront à vous estimer, retrouver confiance en vous pour enfin trouver votre place et être épanoui (e).
Mon expérience à votre service
Le manque de confiance en moi était présent dès mon plus jeune âge et à tous les niveaux de ma vie. Le manque de confiance est souvent en lien avec des expériences personnelles, des influences sociales ou des schémas de pensée négatifs.
Pratiquer la Psychologie Positive m'a aidé à cultiver mes forces plutôt que de me concentrer uniquement sur mes problèmes. J'ai travaillé ma résilience et j'ai développé les sentiment d'accomplissements et de motivation, renforçant ma confiance.
La PNL m'a aidée à transformer mes schémas de pensée, mes croyances limitantes et mes comportements négatifs en reprogrammant mon schémas mental et en remodelant mon dialogue intérieur.
Enfin, le Mindset de croissance m'a permis d'établir une routine positive pour avoir un état d'esprit gagnant.
Les objectifs recherchés
- mettre en valeur ses forces et ses ressources
- changer son discours intérieur et travailler les croyances qui vous limitent
- lâcher prise de ce qui est inutile
- prendre soin de vous et de vos 3 caractéristiques (spirituelle, psychologique et physique)
- apprendre à être soi et authentique sans peur du jugement des autres
- apprendre à se relaxer et à vivre dans l'instant présent
Programme complet
Séance 1 : introduction à la psychologie positive, étude des forces de caractère pour identifier ses forces et ses réussites
Séance 2 : établissement d’objectifs pour construire une confiance progressive
Séance 3 : notions de Thérapie cognitivo-comportementale et de programmation neuro linguistique pour changer son dialogue intérieur
Séance 4 : Les 4 accords toltèques et notions sur le lâcher-prise pour renforcer son nouveau dialogue intérieur
Séance 5 : Repérer les personnes toxiques et les manipulateurs et s’entourer de personnes positives
Séance 6 : aide à la construction d’un programme personnel
Séance 7 : apprendre à être soi et se détourner du jugement et du regard des autres pour accepter l’imperfection
Séance 8 : initiation à la méditation, la relaxation et l’instant présent pour prendre soin de son corps et de son mental ensembles
Séance 9 : apprendre à se construire un journal de gratitude
